سواء أكنتِ في المول أو في المكتب، لا مهرب من السّير على الأقدام وهذا ما يجعل العناية بجمال القدمين ضروريّة جدّاً. فلا يجوز أبداً أن تغضّي النّظر عن مشاكل في قدميكِ، إذ قد تخفي هذه الأخيرة وراءها أعراض صحّيّة أكبر. فعلى سبيل المثال، تعتبر الأظافر المكسورة أو المشقّقة دليل على نقص في المعادن والفيتامينات وقد تكون النّتوءات على أصابع قدميكِ على صلة بمرض إلتهاب المفاصل الروماتويديّ وغيرها من الدّلائل على وجود أمراض.

فالإهتمام بالقدمين خطوة ضروريّة لحياة صحّيّة. في الواقع، تستحقّ هاتان أن تقومي بتدليلهما، إذ إنّهما تحملانكِ طوال اليوم، إليكِ إذاً بعض النّصائح لتحافظي على قوّتهما وصحّتهما.

1 – فور وصولكِ إلى المنزل بعد يوم مفعم بالإرهاق، إجلسي وإرفعي قدميكِ أمامكِ لتعزيز الدّورة الدّمويّة.

2 – إحرصي على إبقاء قدميكِ جافّتين طوال الوقت وبخاصّة على مستوى الأصابع.

3 – دلّكي قدميكِ كلّ مساء بإستخدام المرطّب لتحسين الدّورة الدّمويّة.

4 – لدى إرتدائكِ أحذية غير مكشوفة، إنثري بعض البودرة على قدميكِ، إذ ستمتصّ هذه الأخيرة العرق وتبُعد البكتيريا.

5 – إعتمدي جوارب قطنيّة خفيفة قبل الخلود إلى النّوم لتبقى قدميكِ ناعمتين ومرطّبتين بشكل كافٍ.

6 – إعتمدي أحذية مريحة ذات قياس مثاليّ ترافقك لفتراتٍ طويلة.

7 – إخضعي لجلسة إهتمام بجمال القدمين بين حينِ وآخر وإحرصي على أن تكون خبيرة الجمال تستخدم مستحضرات طبّيّة.  

8 – عند تواجدكِ على البحر، سيري حافية القدمين على الرّمال. فهذا أكثر تدليك طبيعيّ يمكنكِ الحصول عليه.

وأخيراً، نعلم أنّ الكعوب العالية تشكّل جزءاً أساسيّاً من حياة كلّ إمرأة. ولكن، يجب على كلّ النّساء تجنّب إرتداء التّصاميم العالية لفترات طويلة من الوقت، إذ قد يؤدّي ذلك إلى مشاكل في القدم. فكّري بالأمر بهذه الطّريقة: تشكّل كلّ من الأحذية المسطّحة والكعوب القصيرة صيحة رائجة جدّاً في الوقت الحاليّ فما رأيكِ في إعتمادها؟ صدّقينا، ستشكركِ قدماكِ على المدى الطّويل!

ميرلّا حدّاد